Saprotot koncepciju
Sensorā spēle koncentrējas uz to, kā mēs apstrādājam ieejas signālus: redzi, dzirdi, tausti, garšu un smaržu. Tā var ietvert acs aizsega lentītes, ausu aizbāžņus, austiņas, teksturētas virsmas, aromātus vai uzmanīgi kontrolētu sensoru “pārmērību” drošās devās.
Jauniem lietotājiem tas var šķist intensīvs vai dezorientējošs. Tāpēc sarunas, drošība un lēna progresija ir būtiskas. Mērķis ir radīt pieredzes, kas uzlabo apziņu, nevis spiest cilvēkus pārsniegt savas robežas.
Precizējiet savas robežas vai vajadzības
Pirms sāciet izpētīt sensoru spēli ar partneriem, noskaidrojiet, kas jums patīk un kas ir aizliegts.
- Kuri maņu veidi jums patīk izcelt vai samazināt: redze, dzirde, tauste, smarža vai garša.
- Stingras robežas, piemēram, pilnīga apslēpšana nesaskaņojas, skaļas skaņas nav pieļaujamas vai konkrētas smaržas vai stimuli ir aizliegti.
- Jebkādas sensorās jutības, neirodažādība vai stāvokļi, kas ietekmē to, kā jūs apstrādājat ieejas signālus.
- Emocionālās vajadzības, piemēram, apstiprinājums, maigas iepazīšanās ar jaunām sajūtām un viegli izkļūšanas ceļi no ainām.
- Pēcaprūpe, kas var ietvert mierinošus stimulus, klusuma laiku vai stabilizējošas vingrinājumus.
Kopienas atrašana un droša mācīšanās
Meklējiet kinkiem vai sensorajai spēlei veltītus resursus, kas apspriež sensorās apstrādes, neirodažādības un traumatoloģiskas aprūpes jautājumus. Daudzas kopienas runā par acs aizsega, mūzikas vai aromātu izmantošanu veidos, kas šķiet bagātinoši, nevis nomācoši.
Pievērsiet uzmanību tam, kā citi veido “rampas” uz un no sensorās intensitātes, nevis pēkšņi paaugstina to no nulles līdz simts.
Rīki vai platformas kontaktam ar partneriem
Ja sensorā spēle jums ir svarīga, ir lietderīgi atrast partnerus, kas cienās jūsu nervu sistēmu tikpat daudz kā jūsu fantāzijas. Kinksy ir izstrādāta ar tādu niansi prātā.
- Izvēlieties no vairāk nekā 50 kinkiem, tostarp sensorās un uztveres balstītās spēles, lai aprakstītu savas intereses.
- Norādiet, vai vēlaties attiecības, spēles partneri vai abus, jo sensorās vajadzības izpaužas abos gadījumos.
- Savienojieties lokāli vai globāli, sazinoties ar cilvēkiem, kuri ir ieinteresēti sensorajās dinamikās.
- Izmantojiet elastīgas ziņojumapmaiņas opcijas (tikai ievada ziņojumi, tikai patīk vai abi), lai kontrolētu, cik daudz sociālas informācijas jūs uzņematies.
- Izbaudiet šifrētu ziņojumapmaiņu un privātuma kontroli, daloties ar garīgās veselības vai sensoru informāciju.
- Reģistrējieties ātri ar minimālu personisko informāciju, atklājot vairāk tikai tad, kad jūtaties gatavs.
Kinksy padara vieglāk pateikt “Man patīk acs aizsega lentītes, bet skaļa mūzika ir par daudz” un atrast cilvēkus, kas ieklausās.
Droša un pārliecināta izpēte
Spēlējoties, sāciet ar maigām pārmaiņām — vājas gaismas, klusa skaņa, vienkārša acs aizsega lentīte — un pakāpeniski stipriniet. Vienojieties par signāliem pauzei vai pārtraukšanai, īpaši, ja kāds sāk justies dezorientēti. Atcerieties, ka jūsu smadzenes un ķermenis ir īstā vieta notikumiem; izturieties pret tiem ar rūpēm.
BUJ
Vai sensorā spēle ir tas pats, kas sajūtu spēle?
Tās pārsedzas, bet nav identiskas. Sajūtu spēle koncentrējas uz tausti; sensorā spēle var ietvert visas maņas un var būt saistīta ar deprivāciju vai ieejas slāņošanu.
Vai sensorā spēle var palīdzēt man atpūsties?
Dažiem cilvēkiem jā. Citiem tā var būt stimulējoša. Galvenais ir pielāgot to savai nervu sistēmai.
Ko darīt, ja esmu neirodažāds?
Tad sensorā apzināšanās ir vēl svarīgāka. Esiet atklāts par savām vajadzībām un robežām, un gaidiet, ka tās tiks ievērotas.
Vai varam izpētīt sensoru spēli tiešsaistē?
Jā. Varat koplietot atskaņošanas sarakstus, vadītās ainavas un idejas, izmantojot tādas platformas kā Kinksy.
Ko darīt, ja aina kļūst pārņemjoša?
Izmantojiet vienotos signālus, lai pārtrauktu, samazinātu stimu